Corestability auf Rolle

Zeitgenössisches Pilates

Zwei Zitate von Joseph H. Pilates (1863 – 1967)

„Ein Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule.“
„Ist deine Wirbelsäule mit 30 unbeweglich und steif, fühlst du dich alt. Ist sie mit 60 vollkommen beweglich, fühlst du dich jung.“

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es spricht vor allem teifliegende, kleine aber meist schwache Muskelgruppen an, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Zeitgenössisches Pilates…

  • richtet sich an Männer und Frauen jeden Alters
  • wirkt vorbeugend gegen Verspannungen
  • bringt Ausgleich zu einseitigen Altlagsbewegungen
  • kräftigt gezielt die tiefe, stabilisierende Rumpfmuskulatur
  • eignet sich für alle, die Wert legen auf ein gutes Körpergefühl

Der Begriff „zeitgenössisch“ weist auf die Weiterentwicklung des klassischen Konzeptes hin. Im Zeitgenössischen Pilates sind neueste Erkenntnisse zu Muskelphysiologie, Muskeltraining und Anatomie mit berücksichtigt.

Z-Sitz_Pilates

Kurse

Kursdaten
jeweils Freitag von 8.30 – 9.30 Uhr

Kursleitung
Carmen Hartmann, dipl. Physiotherapeutin FH

Kosten
12 Lektionen kosten CHF 250.00 pro Lektion CHF 25.00

Schnuppern oder Einstieg jederzeit nach Absprache mit Frau Hartmann möglich. Schnupperlektion kostet CHF 10.00