Rückbildungsgymnastik mit Baby

Eine Schwangerschaft, die anschliessende Geburt und die Zeit zu Hause mit einem kleinen Baby sind für den Frauenkörper herausfordernd.

In diesem Kurs stehen die Bereiche des Körpers im Mittelpunkt, die sich verändert haben. Der Beckenbodenmuskel und die untere Bauchmuskulatur sollen wieder aktiviert, der untere Rücken und die Schultern gestärkt, aber auch geschmeidig werden.

Empfohlen wird, mit der Rückbildung frühestens 8 – 10 Wochen nach der Entbindung zu starten. Aber auch ein späterer Einstieg ist sinnvoll.

Die Babies sind im Kurs mit dabei und werden in die Übungen mit einbezogen.

Kursdaten Kursleitung Kurskosten
jeweils Montag 10.00 - 11.00 UhrFrau Stefanie Krause-Zenk, dipl Physiotherapeutin10 Lektionen kosten CHF 250.00, innerhalb von 12 Wochen einzulösen