smoveyKENNENLERNEN

Smovey – Swing, move and smile
Mit Vibro-Schwungringen in den Händen stärken wir in spielerischer Art Koordination, innere Entspannung und Stabilisation. Die Schwungringe erzeugen eine Vibration, die sich auf Hände, Arme bis in den Körper überträgt. Die Ringe sind je 500 gr. schwer. Man kann mit ihnen eine Schwungkraft bis 5 kg aufbauen, die in verschiedenen Ausgangsstellungen im ganzen Körper stabilisiert werden müssen. Das kräftigt Muskeln in Bauch, Rücken und in der Becken-, Hüft- und Beinregion. Schultergürtel und Nackenbereich werden durchbewegt und entspannen sich. Brustkorb und Wirbelsäule werden mobilisiert. Ideal zum Lockern nach Arbeit am Computer, bei sitzender Tätigkeit und allgemein zum Auf- und Durchatmen aber auch zum Aufbau nach Operationen oder bei neurologischen Schwächen.

smoveyKENNENLERNEN gibt einen Einblick über die Möglichkeiten, wie die Schwungringe eingesetzt werden können. Sie lernen die korrekte Handhabung der Ringe und deren Einsatzmöglichkeiten in verschiedenen Ausgangsstellungen für ein ausgeglichenes Körpertraining kennen. Informationen zu neuen Übungsquellen unterstützen Sie zur weiteren selbständigen Praxis.

KursdatenKursleitungKosten
smoveyKENNENLERNEN rund 75 Minuten
Datum und Zeit auf Anfrage bei Frau Walthert (Kontakt)
Rosmarie Walthert, dipl. Phystioherapeutin FH, SMOVEYcoachCHF 20.00